DIETA MILITAR: PERDER 10 LIBRAS EN SÓLO 3 DÍAS

En el artículo de hoy te presentamos tres - dieta del día o mejor dicho rutina de alimentación militar. Como su nombre lo infiere se trata de excepcionalmente régimen alimenticio estricto y es extremadamente importante seguir todas las reglas.

En primer lugar, es muy importante comer en el momento adecuado; es importante no cambiar el menú. De lo contrario no obtendrá los resultados deseados.
Recuerde que usted debe consultar con su médico antes de decidirse a comenzar este poderoso "aventura".

Esta rutina de comer tiene un plan y no permite ningún cambio. Debe seguir todas las directrices si desea llegar a los resultados deseados. Teniendo en cuenta que esta dieta funciona según el principio de la descomposición química, no se puede aplicar el método de sustitución de alimentos y tratar de sustituir algunos de los alimentos con otros que le guste más. En cuanto a las especias, sal y pimienta solo están permitidos y nada más.

Es importante consumir sus comidas a la misma hora todos los días, constantemente, independientemente de si tiene hambre o no. Después de terminar la dieta, mantener una dieta normal al menos cuatro días. Después de que se puede repetir todo el proceso si usted piensa que es necesario. Además, mientras que en una dieta, usted debe hacer algunos ejercicios.

DÍA 1

Desayuno:

½ toronja
1 rebanada de pan tostado (trigo integral es mejor)
2 cucharadas de mantequilla de maní
1 taza de café o té (con cafeína)

Almuerzo:

½ taza de atún
1 rebanada de pan tostado (trigo integral es mejor)
1 taza de café o té (con cafeína)

Cena:

3 onzas de carne
1 taza de judías verdes
½ banana
1 manzana pequeña
1 taza de helado de vainilla

DIA 2

Desayuno:

1 huevo
1 rebanada de pan tostado (trigo integral es mejor)
½ banana

Almuerzo:

1 taza de queso cottage
1 huevo duro
5 galletas saladas

Cena:

2 perros calientes (sin bollo)
1 taza de brócoli
½ taza de zanahorias
½ banana
½ taza de helado de vainilla

DÍA 3

Desayuno:

5 galletas saladas
1 rebanada de queso cheddar
1 manzana pequeña

Almuerzo:

1 huevo duro (o cocidas como usted quiera)
1 rebanada de pan tostado (trigo integral es mejor)

Cena:

1 taza de atún
½ banana
1 taza de helado de vainilla

El agua es un factor importante en esta dieta y se puede beber tanto como usted desee.

La principal ventaja de esta dieta es la reducción de peso rápida. En promedio, las personas a perder hasta 10 libras después de sólo 3 días.

Los alimentos de esta dieta son simples, ampliamente disponibles y las comidas son rápidos y fáciles de preparar. Esta dieta aumentará su energía, mejorar la tez, reducirá la aparición de alergias, aumenta la libido y la libra el cuerpo de toxinas.

Nota: Esta dieta militar no está recomendado para mujeres embarazadas y en período de lactancia. Asimismo, las personas con problemas de salud deben consultar a un médico antes de hacer dieta.

La ingesta de calorías es de 1.000 por día, lo que puede causar mareos y pérdida de concentración.